Betis sering menjadi bagian tubuh yang “tertinggal” saat seseorang fokus membentuk kaki. Banyak orang rajin squat, lunges, hingga leg press, tetapi hasil otot betis tetap terlihat kecil dan kurang tegas.
Tag: Gerakan
Pilates: Olahraga Ringan yang Diam-diam Bikin Tubuh Lebih Kuat dan Ramping
Jujur ya, dulu waktu denger kata “Pilates”, yang kebayang itu semacam yoga-yogaan yang ribet. Aku mikirnya cuma buat selebgram atau orang yang punya waktu luang segudang. Eh, ternyata aku salah
Load More Posts